Relaksasi di waktu sempit

Published on January 27, 2009 by GiCy · 4 Comments

stress

Mendekati akhir bulan bakal banyak banget hal-hal yang bikin kamu stress dari mulai deadline kerjaan sampe persoalan keuangan. Daripada marah-marah, coba deh ambil 10-20 menit waktu kamu buat relaksasi. Caranya:

duduk nyaman dan tutup mata serta kendurkan otot-otot yang tegang
tarik napas secara perlahan melalui hidung
rasakan perut mengembang dan secara perlahan pula hembuskan napas
kosongkan pikiran dan pusatkan perhatian pada keluar masuknya napas
lakukan berulang-ulang setelah itu buka mata dan rasakan kamu bakalan segar kembali

Hasil Search Terkait lainnya:

Potlot Adventure Blog Archive Menyepi dan Relaksasi di Ubud

... Menyepi dan Relaksasi di Ubud ... Selain itu, menghabiskan waktu hanya sekitar 15 hingga 20 ... Selain karena jalanannya yang sempit, minimnya lahan ...

Sumber: http://www.potlot-adventure.com/2009/12/01/menyepi-dan-relaksasi-di-ubud/

Siasat Bercumbu di Waktu Singkat

Atau Anda bisa memeluk pasangan Anda disaat ia sedang bekerja di dapur. Manfaatkan waktu yang sempit ... Setelah kelelahan sehari penuh bercinta, relaksasi badan dengan berbaring ...

Sumber: http://malaekat.blogspot.com/2008/04/siasat-bercumbu-di-waktu-singkat.html

Buku Pintar Beasiswa http www untukku com

FDA Akan Meneliti Efek Samping Dari Operasi Lasik; Mengejar Kekasih Hati; Relaksasi di waktu sempit; Mengenali, Mengatasi, dan Mengantisipasi Depresi

Sumber: http://www.untukku.com/artikel-untukku/buku-pintar-beasiswa-untukku.html

Algoritma Flowchart http www untukku com

101 Cara Cegah Bayi Jatuh dari Tempat Tidur; 10 Tips Menemukan dan Memelihara Hubungan Asmara; FDA Akan Meneliti Efek Samping Dari Operasi Lasik; Relaksasi di waktu sempit

Sumber: http://www.untukku.com/artikel-untukku/algoritma-flowchart-untukku.html

Mengenali Mengatasi dan Mengantisipasi Depresi http www

Ambisi Yes, Ambisius Big No! Relaksasi di waktu sempit

Sumber: http://www.untukku.com/review-untukku/mengenali-mengatasi-dan-mengantisipasi-depresi-untukku.html

Readers Comments (4)

yoxx says:

January 29, 2009 at 5:07 PM

ide bagus tuh…
melly says:

June 19, 2009 at 7:10 PM

bgm melakukan teknik relaksasi utk insomnia?
brp lama waktu sampai tahap evaluasi program ni?
thx yach…
chic says:

June 22, 2009 at 10:09 AM

orang-orang yang insomnia biasanya memeliki kecenderungan stress dalam hidupnya (disadari maupun nggak)..karena tidur itu merupakan hal yang baik untuk tubuh (sistem tubuh akan memaksa kita untuk mengistirahatkan tidur)..coba untuk mencari apa yang memnganggu hidup kamu..masalah apa yang belum terpecahkan atau yang bikin kamu stress…setelah selesai coba untuk minum susu hangat..(susu hangat dapat membuat tubuh menjadi rileks) dan silahkan tidur…mungkin next GC bakal nampilin bagaimana relaksasi bagi orang2 insomnia..
chic says:

June 22, 2009 at 10:10 AM

di tunggu aja yaa…

Disclaimer : Above search results is taken directly from internet without any moderation and modification. girlycious.com held no responsibility for any content (video, image, discription of page and other) and external links provided in this search result page of this blog. By visiting this page, you agree to the disclaimer. Thanks and happy searching and bloging.

Thumbnails powered by Thumbshots

today's news

Omega-3 Tak Bisa Cegah Serangan Jantung

Mengonsumsi suplemen yang mengandung asam lemak Omega-3 ternyata tidak memberikan manfaat tambahan terhadap penderita serangan jantung. Penelitian terbaru ...