Menurut James Scala, seorang pakar nutrisi mengatakan tanda-tanda kamu strees adalah

1. Detak jantung berdebar keras dan dada kadang terasa sesak, meskipun perasaan tersebut kadang-kadang berlalu dengan cepat
2. Sering merasa kelaparan karena pola makan yang tidak sehat dan teratur
3. Ketiak selalu basah meskipun berada pada ruangan dengan suhu yang normal
4. Sering marah tetapi dengan cepat anda menahan marah tersebut sehingga menyebabkan kamu tertekan
5. Leher kaku dan otot belakang punggung kenjang
6. Lelah tetapi sulit tidur sehingga menyebabkan anda tidak segar di pagi hari