1.Bayangkan Warna Pink

Membayangkan dikelilingi bunga mawar pink yang sedang mekar menunjukkan super cepat meredakan ketegangan.

2. Gerakkan Lidah

Tempelkan ujung lidah dibelakanh bagian atas gigi depan. Dalam pengobatan kuno, celah itu dikatakan sebagai kunci keseimbangan emosional. Studi-studi terkini membuktikan, gerakan ini menstimulir hormon yang merilekskan.

3.Menyanyi

Sudah bukan rahasia lagi, mendengar musik dapat menenangkan. Kini, riset imaging otak mengungkapkan, menyanyi juga memperlambat impuls neural dan menenangkan.

4. Jalan Mondar-mandir

Jika terlalu banyak yang harus dikerjakan dan terlalu sedikit waktu untuk mengerjakannya, coba jalan mondar-mandir selama 1 menit. Gerakan ini mengaktifkan sisi lain dari otak, meredakan stress dalam sekejap.