Umumnya para pekerja di kantor menggunakan komputer, baik itu personal computer (PC) maupun laptop. Mulai pagi hingga sore hari mereka duduk menghadap seperangkat komputer. Kondisi ini sering menimbulkan gangguan pada kesehatan seperti mata pedih dan berair, tubuh pegal-pegal terutama sekitar leher dan punggung akibat posisi duduk yang statis ataupun tidak tepat. Jika dibiarkan berlarut-larut akan berakibat buruk pada kesehatan Anda. Agar nyaman bekerja menggunakan komputer, ada beberapa tip yang perlu Anda lakukan:

1.       Duduklah dalam posisi tegak agar punggung tidak membungkuk akibat terlalu lama menggunakan komputer. Letakkan kaki dengan posisi nyaman dan sesekali luruskan agar tidak pegal.

2.       Jaga jarak minimum antara mata dan layar komputer 45 cm. Letakkan monitor sejajar mata. Untuk mencegah radiasi pasanglah filter pada monitor.

3.       Jangan menggunakan lampu baca sebagai penerangan, gunakan lampu neon atau lampu pijar yang sinarnya merata ke seluruh ruangan.

4.       Secara berkala berhentilah beraktivitas di depan komputer selama beberapa menit, untuk mengistirahatkan mata dan mengendurkan otot-otot tubuh Anda.

Incoming search terms for the article:

• hubungan komputer dengan dunia kerja masa depan
• posisi tubuh komputer monitor
• bekerja dengan tik
• hubungan komputer dengan duni kerja masa depan