Tidur telentang sambil melipat lutut, pastikan telapak kaki rata menyentuh lantai. kemudian letakkan tangan dibagian belakang kepala. Angkat bahu, usahakan menggunakan otot perut untuk menahan beban tubuh kita.

Ulangi hingga 10-12 kali. Jika dilakukan dengan rutin dan benar, latihan sit-up ini bisa menghilangkan perut buncit.Selamat Mencoba

Incoming search terms for the article:

• manfaat sit up untuk wanita
• merawat tubuh dengan sit up