Obesitas atau masalah kegemukan memang menjadi hantu bagi kaum wanita. Sudah menjalani diet ketat, olahraga setiap hari, meski sempat turun akan tetapi dalam beberapa waktu berat badan kembali naik, Ada apa?

Elisa Zied, salah satu pakar atau ahli diet mengungkapkan lima alasan utama berat badan sulit turun, seperti dilansir dari Shine.

1. Terlalu banyak diam
Coba pikirkan apa yang Girly lebih banyak lakukan dalam satu hari. Jika ternyata aktivitas Girly terlalu banyak diam maka kalori Girly tak akan terbakar. Girly harus lebih banyak bergerak sepanjang hari untuk membakar kalori.

2. Makan terlalu banyak
Ketika Girly makan terlalu banyak, kemungkinan Girly mengonsumsi kalori lebih dari yang Girly pikirkan. Jadi, kontrol lagi asupan makanan Girly.

3. Makan sambil berdiri atau sambil bekerja
Jika Girly makan dengan cara ini, fokus Girly pada makanan berkurang. Girly pun sulit merasa puas dan kenyang. Hal ini juga membuat Girly mengonsumsi lebih banyak kalori.

4. Mengonsumsi snack atau makanan ringan
Mengonsumsi makanan dalam jumlah kecil dan berkala sehingga tidak merasa kelaparan sepanjang hari, memang baik. Namun, jika makan cemilan ketika Girly tidak benar-benar lapar, justru membuat asupan kalori dalam tubuh menjadi terus bertambah.

5. Cerewet, Terlalu banyak omong
Ternyata terlalu banyak omong bisa menguras energi. Meski belum ada pembuktian ilmiah, namun aktivitas ini cukup menguras energi yang banyak sehingga perasaan lapar pasti akan terus menghantui wanita yang cerewet.

Incoming search terms for the article:

• wanita yang berhasil diet
• aktivitas diam tapi menguras kalori