Tweet Do’s 1.       Semakin alami makanan semakin baik. Contohnya: lebih baik mendapat asupan gula dari buah daripada gula olahan, sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan mineral, jadi perbanyak menyantapnya, kalau pun mengolah sayuran lebih baik dikukus agar nutrisinya terjaga, hindari saus karena berkalori dan lemak tinggi. 2.       Pilih pasta dan makanan panggang panggang terbuat ...